鼻息肉几个日常预防保健要点

　　鼻息肉几个日常预防保健要点是什么呢?其实想要不受到鼻息肉的危害并不难，只要我们了解到在生活中正确预防鼻息肉的方法，并且注意实施，那么就可以最大限度的减少患鼻息肉的几率，但是鼻息肉几个日常预防保健要点是什么呢?

　　鼻镜检查可见鼻腔内有一个或多个表面光滑、灰白色、淡黄色或淡红色的如荔枝肉状半透明肿物。触之柔软，不痛，不易出血。息肉小者须用血管收缩剂收缩鼻甲或用鼻内镜才能发现。息肉大而多者，向前发展可突至前鼻孔，其前端因常受外界空气及尘埃刺激，呈淡红色，有时表面有溃疡及痂皮。鼻息肉向后发展可突至后鼻孔甚至鼻咽。巨大鼻息肉可引起外鼻变形，鼻背变宽，形成“蛙鼻”。鼻腔内可见到稀薄浆液性或黏稠、脓性分泌物。

　　鼻息肉预防方法如下：

　　一、保持心情愉快

　　1、情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。

　　2、若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理1协助开导。

　　二、运动增强体力

　　1、我们不要洗冷水澡，就算是非常炎热的夏季，还要避免淋雨、早晨游泳、冷天游泳。在我们体能比较好的夏季的午后可以游一会儿泳。

　　2、请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

　　3、应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

　　4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

　　三、避免生冷食品

　　1、我们需要多吃一些新鲜的食物以及含有蛋白质含量高的食物，比如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉和谷类食物等。

　　2、禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。