冬季怎么预防鼻炎比较好

　　冬季天气转凉许多人容易被鼻炎的问题所困扰，那么冬季究竟该怎么预防鼻炎会比较好呢?

　　冬季怎么预防鼻炎比较好

　　冷热交替不剧烈

　　不要长时间呆在过冷的空调房，进出空调房防治冷热交替剧烈易引起感冒。

　　冰凉饮料少饮

　　炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知这会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。

　　刺激食物少食

　　炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等。

　　游泳防止鼻感染

　　凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

　　常按摩

　　经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。

　　鼻塞不可强擤鼻

　　鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。