夏季预防过敏性鼻炎的方法有哪些

　　过敏性鼻炎初期，人们往往将其误认为感冒，实际上它是比感冒治疗难度大很多的一种慢性疾病，往往在短期炎症得不到及时治愈时，就会引发这种慢性炎症，临床上，过敏性鼻炎很容易反复发作，那么，夏季预防过敏性鼻炎的方法有哪些?

　　夏季预防过敏性鼻炎的方法有哪些

　　1、注意保暖：春季要注意做好保暖措施，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

　　2、空气清净：注意工作、生活环境的空气清净，过敏性鼻炎患者避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

　　3、加强锻炼：要经常运动，通过运动锻炼提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

　　4、根治病灶：1指出，预防鼻炎还要注意彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病，这是有效的方法之一。

　　5、减少刺激：过敏性鼻炎的预防还要注意减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

　　6、垫、窗帘、沙发套、枕头及被褥、地毯都是尘螨生长的好地方，定期一周一次在热水中清洗是很好的方法，在热水(≥55℃)中浸泡衣物可杀死螨。

　　7、防过敏原的床上用品，如给枕头和床上用品加上防过敏原的套子。

　　8、避免与感冒患者接触，特别是手的接触。养成良好的生活习惯，有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。

　　9、注意劳逸结合，防止受凉，加强锻炼，保持良好的精神状态。最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。