孕期鼻炎有什么方法可以得到改善

　　孕期鼻炎有什么方法可以得到改善

　　1，坚持锻炼身体。孕妇在怀孕前、怀孕后都应该坚持锻炼身体，提高身体免疫力，提高鼻黏膜的调节能力，减少孕期鼻炎的发生概率;另外，孕妇免疫力提高了，能够有效的抵制病毒的入侵，预防因感冒引起的鼻炎。较为常见的锻炼方式例如：晨跑、散步、小跑等等，孕妇由于身体特别，所以运动方式和运动量都有限。

　　2，注意鼻子的卫生。孕妇应该注重鼻腔的清洁状况，尽量少去公共场所，保持鼻腔的湿润度，室内空气干燥的话，也可采用人工加湿空气，买一台加湿器使用即可;另外，孕妇要避免一些刺激性较为强烈的气味，例如：驱蚊剂、蚊香、油漆等等。

　　3，调整饮食结构。孕妇要想改善鼻炎状况，饮食是注意的一大事项。孕妇可多吃维生素E/C含量高的食物，保持鼻腔所需要的营养，减少鼻黏膜的产生，以达到改善孕期鼻炎的效果。孕妇可多吃番茄、橘子、红枣、大豆、牛奶等等;同时，孕妇也要忌口，不能吃辛辣生冷的食物，这些食物不仅对鼻炎治疗有害无利，也对胎儿不利。

　　4，孕妇要保持良好的心情。孕期鼻炎有很多麻烦的事情，这些都会造成孕妇心情不佳、情绪容易波动等等，糟糕的情绪容易造成鼻腔血管扩张，加重鼻炎的症状。因此，孕妇保持愉快的心情是非常重要的，不仅利于鼻炎恢复，还有利于胎儿心理健康发育。

　　这一时期的鼻炎，对怀孕女性影响不大，一般具有自愈的特点，因此，如果情况不是很严重，就无需采取药物等治疗方法治疗。以免给腹中的胎儿带来危害，产生不良后果，使得自己悔恨终身。