过敏性鼻炎患者吃什么蔬菜比较好

　　食疗对于过敏性鼻炎也有一定的作用，蔬菜含有丰富的维生素，不少蔬菜，经常食用的话还可以肃清身体内的垃圾，对于过敏性鼻炎来说，可以适当的食用一些有助于缓解病情的蔬菜，那么，过敏性鼻炎患者吃什么蔬菜比较好?下面我们一起来了解一下吧。

　　过敏性鼻炎患者吃什么蔬菜比较好：

　　1、金针菇：这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。

　　2、胡萝卜：最近，日本1发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　3、多吃含维生素C及维生素B的食物，如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

　　4、多食生姜、蒜、韭菜、香莱等暖性食物。多食糯米、山药、红枣、莲子、茁米、红糖和桂圆等。

　　除了多食用以上蔬菜，还可以食用菊花粥，制作方法：菊花粥：菊花、桑叶各15克，粳米60克，将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。适用于头胀痛、流脓涕及嗅觉功能障碍者。这个在过敏性鼻炎的食疗方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。