过敏性鼻炎患者自我护理都要注意哪些

　　感冒对于我们来说是在生活中经常会得的疾病，但是我们如果不加以重视的话就可能会发展为鼻炎，过敏性鼻炎就是一种与感冒类似的疾病，对于此病来说日常生活的自我护理是重中之重，那么过敏性鼻炎患者自我护理都要注意哪些呢?以下是详细介绍：

　　过敏性鼻炎在我们生活中已经是一种高发病了，该病症状类似感冒，发病初期内患者很难将两者区分开来，往往会把它当成是感冒来处理，这样对日后的治疗是非常不利的，该病要采取必要的护理措施。

　　1、避免接触过敏原。

　　2、忌食寒凉生冷等刺激性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物。

　　3、戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。

　　4、可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。

　　5、采用正确的擦鼻方法。

　　6、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。

　　7、少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。

　　8、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

　　9、保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

　　10、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。