正确预防神经性耳鸣很重要

　　现如今我们的生活越来越丰富，年轻人的娱乐方式也越来越高，逐渐养成了不良的生活习惯，再加之噪音污染的加重，使很多年轻人出现了神经性耳鸣，神经性耳鸣是指听觉系统的感音神经部分发生障碍，下面我们来看看神经性耳鸣的预防方法。

　　1、在某些娱乐场合，如演唱会、运动会或狩猎场，可能会制造很多危害耳朵的噪音，这时候需要佩戴耳塞或耳套，切忌不要胡乱塞一块纸巾或棉花到耳朵里，不仅仅是因为这些并不能很好地隔绝噪音，另外还有可能成为耳道异物。

　　2、高噪音环境下工作必须采取保护听力的措施，例如佩戴耳塞或耳套。

　　3、避免或适量饮用酒精类或咖啡因类饮品，戒烟而且拒绝吸二手烟，烟草制品中的尼古丁或许可减少耳朵血供，避免药物中毒、噪声外伤、美尼尔氏病等导致神经性耳鸣。

　　4、避免噪声污染，突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和神经性耳鸣产生，所以高危人群尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

　　5、合理用药，神经性耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉1自己患有耳鸣，因为有些药物会使你已有的神经性耳鸣症状加剧。

　　耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低，从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　上面就是.对此做出的介绍，希望对大家有所帮助，大家也可以咨询下.了解更多。