老年性耳聋的预防措施有哪些呢

　　我们也知道，随着年龄的上升，身体的各个器官都开始衰退。老年性耳聋是一种常见的器官衰退疾病，一旦耳聋，那么就会使我们的生活变得乏味。那么，究竟要如何有效预防老年性耳聋呢?

　　1、科学挖耳屎

　　挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

　　2.戒烟少酒

　　因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

　　3.保持良好的心境

　　多参加锻炼，过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

　　4.合理饮食

　　少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

　　5.避免噪音的损害

　　噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳，导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

　　老年性耳聋的发病原因目前并不是很明确。但是该疾病的发病率却逐年呈上升趋势，因此在日常生活中大家一定要重视上述的预防措施，只有这样子，才能够减少我们患上老年性耳聋的可能性。

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