方法一、不要长时间接触噪音：长时间接触噪音容易损害人的耳膜，因此我们最好减少每天接触噪音的时间，不要长时间待在噪音大的环境中。
方法二、定期进行听力检查：那些必须长时间接触噪音的人，如纺织工、锻工等，一定要定期检查听力，这样可及时发现早期的听力损伤，及早进行治疗，恢复健康。
方法三、做好耳部隔音工作：当您不得不待在噪音环境中，最好戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防声器材。一般在80db噪音环境长期工作即应配用简便耳塞;90db以上时，必须使用防护工具。简便者可用棉花塞紧外耳道口，再涂抹凡士林，其隔音值可达30db。
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