治疗打呼噜最重要的是控制患者的饮食

　　如果睡觉时长时间打呼噜很容易影响自身的健康。如何治疗打呼噜呢?患者在打呼噜过程中，频繁出现的呼吸暂停，会造成大脑供氧不足，可能导致其发生其他并发症，所以治疗打呼噜很重要。具体治疗打呼噜的方法如下：

　　一是治疗打呼噜要控制饮食。常打呼噜者，每天的进食应要做到定时定量，切不可暴饮暴食。要尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，要以米面以及新鲜的蔬菜、水果为主，禁食大鱼大肉。

　　二是要禁烟忌酒。如果长期饮用过量的白酒，特别是高度的烈性酒或劣质酒，会严重损害我们的肝脏，脂肪代谢能力便会大大降低，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人变得肥胖，打呼噜的症状便会加重。因此，禁烟忌酒可有效治疗打呼噜。

　　三是要侧卧而眠。打呼噜较轻的患者，在睡觉时，要注意调整自己睡眠的姿势或睡觉的体位。如改仰卧姿势为侧卧姿势，特别是右侧卧位姿势最为适宜，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅，治疗打呼噜。