1、飞机起飞或下降时， 可吃零食，使用吞咽、软腭运动、下颌活动等动作来减少得病机会。
2、得病后，可以做自我耳咽管吹张术，不拘时间和次数。
3、尽量多休息，保持周围环境的安静。
4、保持情绪稳定，并注意按时服药。
5、如有鼓膜损伤，则要注意保持外耳道的洁净与干燥，也可用消毒药棉松松地堵塞在外耳道口。
6、如有鼓膜损伤者，注意淋浴、洗发时防止水液侵入。游泳是例所禁忌。
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